Ingredientes
* 1 copo de iogurte natural
* 5 ameixas-pretas sem caroço
* 1 colher (sopa) de aveia integral
* 1 colher (sopa) de farelo de trigo
* Açúcar mascavo a gosto
Modo de Preparo
1. Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com açúcar mascavo, podendo substituí-lo de acordo com sua preferência
2. Sirva bem gelado, em copo longo.
Informações Adicionais
A ameixa preta tem importante papel laxativo. A aveia e o farelo de trigo são fibras “solúveis” e “insolúveis” que nos transmitem a sensação de saciedade, facilitam a digestão.
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