A maior parte das mulheres, sofrem com algum tipo de mal estar como cólicas e a terrível TPM durante aqueles dias. Quando a coisa fica séria, recorre-se a remédios para cortar a dor, mas que tal começar pela alimentação? O Blog Matão Hoje em Dia traz a receita se sucos para a cólica menstrual e para a TPM. Pode realmente não cortar de imediato, mas que ajudará a aliviar os sintomas, é certo.
Suco para Cólica Menstrual
Ingredientes: 1 folha de agrião, 3 fatias de abacaxi, 1/2 maçã com casca, 1 fatia fina de gengibre e 1 folha de louro.
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Benefícios: O louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação; o abacaxi é diurético e funciona como antiinflamatório; o gengibre e o agrião também são diuréticos, portanto, diminuem a retenção de líquidos e estimulam o funcionamento do intestino, o que ameniza as cólicas.
Suco para TPM
Ingredientes: 1 folha de agrião, 1 copo de suco de acerola, 1 xícara (chá) de morangos picados, 1 xícara (chá) de melancia picada e 1 colher (sopa) de mel
Modo de fazer: Bata no liquidificador todos os ingredientes.
Benefícios: Rico em diuréticos naturais (melancia, agrião, morango), o suco possui vitamina C e minerais para aliviar os sintomas da TPM.
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