Com a primavera que começa nessa semana, o calor volta também em boa parte do país. E todos nós sabemos que quando esquenta, uma das melhores coisas é incluir uma boa salada em sua alimentação diária. Saladas fazem bem para tudo, da pele ao cabelo, além de ajudar a manter o corpinho.
Mas que tal aprender fazer uma boa salada tropical que além de verduras inclui também frutas deliciosas? Essa é a dica do Blog Matão Hoje em Dia.
Ingredientes:
* Alface quanto baste
* Rúcula quanto baste
* Agrião quanto baste
* Morangos quanto baste
* Uvas sem caroço quanto baste
* Manga (sem fiapo) quanto baste
* Tomate cereja quanto baste
Molho
* 200 ml de iogurte natural
* 1 caixa de creme de leite
* 2 colher (sopa) do sumo de limão
* 2 colheres (sopa) de azeite
* 2 colheres (sopa) de cebola ralada (ou picada)
* 1 colher (chá) de sal
* Hortelã picadinha (opcional)
Modo de preparo
* Higienize muito bem todas as verduras e frutas.
* Separe as folhas das verduras e pique as frutas.
* Disponha em uma saladeira nessa ordem: alface, rúcula, agrião, tomate, uva, morango e manga.
Molho
* Misture todos os ingredientes e sirva à parte.
Nenhum comentário:
Postar um comentário