Quem fica o dia todo plantado na frente do computador como a gente (rs) deve tomar os devidos cuidados para não acarretarem dores e lesões que poderão ser um grande problema no futuro para nós, coisas como a má postura ou o mau uso de móveis podem causar doenças para os profissionais que passam muito tempo diante do computador.
As doenças mais conhecidas são as lesões por esforços repetitivos (LER), desvios de coluna e problemas vasculares. Para diminuir a incidência destes problemas, o Ministério do Trabalho e Emprego criou a Norma Regulamentadora 17 (NR-17) com especificações sobre o mobiliário e infraestrutura que devem ser oferecidos aos funcionários.
Você pode fazer sua parte mantendo a postura adequada e fazendo exercícios. veja nas imagens abaixo vários exercícios e cuidados necessários que devemos tomar!
Fonte: Anderson Cattelan, professor da disciplina de Ortopedia e Traumatologia II da Universidade de Passo Fundo, no Rio Grande do Sul
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