10 DICAS PARA VOCÊ FICAR MAGRA E FELIZ

Toda segunda-feira o Blog Matão Hoje em Dia trás dicas exclusivamente para as nossas leitoras. Um pouco sobre saúde, comportamento, estética, moda, receitas, etc. para além de você estar bem informada poder aproveitar ao máximo essas dicas no seu dia-a-dia.

Hoje nós vamos conhecer 10 dicas para você ficar magra e sem sofrimento, parece impossível? Pode ter certeza que não, basta praticar essas dicas que em pouco tempo você perderá aqueles quilinhos indesejados e também terá algumas idéias de como se vestir de forma a disfarçar as gordurinhas!

Dez dicas para você ficar magra sem sofrer

1- Um quilo a menos significa restringir 7.700kg na sua alimentação! Mas você não quer entrar em um regime. Mas basta pensar da seguinte forma, um pãozinho com manteiga no café da manhã contém cerca de 200 kcal, se você deixar de consumi-lo por 2 meses serão 6.000 calorias a menos, ou seja, cerca de 800 gramas. Se isso vale para um pãozinho, imagine os doces e as guloseimas?

2- Diminuir a barriguinha é essencial para fazer aquela diferença no visual. Para conseguir isso que tal evitar ingerir alimentos causadores de gases? Como refrigerantes, feijão, frituras, pão de queijo e enlatados. Sal em excesso retém líquidos e também é um grande vilão da barriga perfeita.

3- Não adianta entrar numa academia e achar que em dois meses você vai enxugar todas as gordurinhas localizadas. Mas que tal você diminuir medidas seguindo um programa específico para enrijecer músculos? Com 15 minutos de abdominal três vezes por semana, dá para disfarçar a flacidez no abdômen até o começo do verão.

4- Carboidratos à noite não! Carboidrato é uma das principais fontes de energia do corpo - é por isso que dietas que o restringem não são recomendadas. Mas à noite a necessidade energética está diminuída e o excesso de carboidratos é convertido em triglicérides (um tipo de gordura). Portanto, abra mão!

5- Faça refeições cerimoniosas! Quando você capricha no visual de um prato, você tende a comer menos e mais devagar. Um prato de salada fica bem mais apetitoso se você tomar cuidado de deixá-lo com uma boa apresentação.

Para disfarçar os quilinhos a mais...

6- Ninguém merece se esconder em looks escuros sob um calor de 30ºC. Mas o que fazer para disfarçar os quilinhos a mais? A regra, em geral, é escolher estampas miúdas, em vez de motivos amplos. Outra dica é deixar à vista as partes "magras" do corpo. Se você tem as canelas e panturrilhas finas, abuse das saias. Do mesmo modo, esconda as partes "fortinhas". Se seu braço é muito gordinho, não use regatas nem acessórios largos, como braceletes. E prefira sempre blusinhas acinturadas.

7- Cuidado com o lingerie! E isso serve tanto para as mulheres de seios mais fartos, como aquelas que não têm quase nada. O sutiã deve possuir um modelo que ofereça uma boa sustentação para que o volume do seio não seja confundido com o volume da barriga. A calcinha também pode comprometer o visual. Tanguinhas estão proibidas, porque não valorizam formas arredondas. Prefira as mais larguinhas e as de cintura mais alta.

8- Não use maquiagens claras ou cintilantes nas bochechas. Iluminadores em geral dão volume à região, deixando o rosto ainda mais "gordinho". A idéia é passar bases, pós compactos e blushs mais escuros do que o seu tom de pele. Cortes de cabelo também podem deixá-la com o rosto mais afilado. O ideal é dar destaque à testa, colocando volume à raiz do cabelo. Franja são proibidas para pessoas com bochechas cheinhas!

9- Use salto! Sapatilhas e outros sapatos sem salto alto achatam a silhueta. Opte por um saltinho básico, nem que seja baixo.

10- Pegue um bronze! Quanto mais bronzeada você estiver, menos perceptíveis ficarão as imperfeições do corpo.