(UTILIDADE PÚBLICA) Se proteja no verão matonense

Como pudemos perceber depois de vários dias de chuva e temperaturas até agradáveis, o calor voltou em nossa cidade e com bastante força. Estamos realmente em um dos meses mais quentes do ano e as temperaturas passam facilmente dos 30º, chegando hoje, por exemplo, aos 36º.
E o calor excessivo requer alguns cuidados que devemos lembrar e isso inclui vestuário, proteção com a pele, os olhos, hidratação e alimentação corretas.


O Blog Matão Hoje em Dia dá então algumas dicas de como se comportar nesses dias super quentes em nossa cidade e aproveitar ao máximo sem ter nenhum tipo de problema depois.

DICAS DE COMO PASSAR BEM OS DIAS QUENTES EM NOSSA CIDADE
A primeira delas com certeza é a hidratação. Tomar muita água ou então aquele suco ou água de coco geladinhos. Evite refrigerantes!
Nas refeições, exagere nas frutas e saladas. Nessa época nada é melhor do que uma comida leve e de fácil digestão.
Ao sair às ruas, nunca se esqueça de utilizar o protetor solar. Lembre-se: mesmo na sombra os raios ultravioletas atingem e podem causar danos sérios (como câncer de pele). Cuidado redobrado com as crianças.
Assim como a pele, os olhos também precisam de proteção nesses dias de irradiação máxima dos raios solares. Usar óculos escuros é importante ao sair às ruas ou dirigir. Mas vale lembrar que óculos escuros sem procedência confiável podem ser piores do que não usar nada.
Utilizar roupas leves e calçados confortáveis, sempre que possível.
Dormir em locais bem arejados e evitar banhos quentes também valem como dicas para esses dias de muito calor.
Fazer caminhadas sempre em horários de menor irradiação solar. Ou seja, das 7h às 10h e das 16h às 19h.

ONDE SE REFRESCAR NESSE CALOR NA CIDADE
Uma boa alternativa principalmente para as crianças que ainda estão em férias é se refrescar nas piscinas municipais. Que delícia! Vale lembrar que não pode exagerar no sol e utilizar a piscina sempre no horário ideal para evitar as indesejadas insolações.


Aqui em Matão o Conjunto Poliesportivo e o CAJU oferecem piscinas gratuitas para a população. Para usufruir do benefício, basta apenas apresentar a carteirinha e estar com o exame médico em dia.
Os interessados em fazer a matrícula e receber sua carteirinha devem levar a Certidão de Nascimento ou RG e fotos 3x4 na Secretária de Esportes ou no CAJU. O exame médico é feito às quartas-feiras das 16h às 17h.
E é bom os matonenses se prepararem mesmo para o forte calor que vem por aí, pois de acordo com o portal Climatempo, até a próxima semana a previsão é de temperaturas bem acima dos 30º C. Sendo assim vale seguir as dicas que o Blog Matão Hoje em Dia deixou aqui para você.