ESTAMOS DE VOLTA!! Depois dessa temporada toda de carnaval, a equipe do blog voltou com tudo pra continuar a trazer as melhores dicas, informações, útilidade, humor, fatos de Matão e MUITO MAIS!!!
E pra você que enxugou todas nesse carnaval. A cabeça tá enorme!? Então não perca essa dica com alimentos que vão lhe ajudar a combater o estrago que você fez no dia seguinte! Garanto que essa dica vai ser útil somente nessa época do ano, afinal toda balada ou festa com os amigos, no qual ficamos "alegrinhos demais" e bebemos todas, no outro dia é inevitável, lá está ela, A RESSACA, pra nos assombrar!
Antes de tudo vamos entender, o que acontece com o corpo?
Uma resposta do organismo a uma agressão que sofreu. Funciona assim: o corpo gasta glicose para metabolizar o álcool. Glicose é açúcar, açúcar é energia. Resultado: A gente fica fraco e sonolento. O excesso de álcool também inflama o aparelho digestivo, faz a cabeça doer, provoca náuseas, vômitos e aumenta a sensibilidade à luz.
Por que a dor de cabeça é insuportável ?
O álcool desidrata o corpo, dos pés à cabeça. Da seguinte maneira: o etanol inibe a produção do hormônio antidiurético, e a gente faz muito mais xixi. Portanto, a cabeça dói porque os neurônios sentem sede, literalmente.
Confira os alimentos que vão ajudar você a melhorar rapidamente da RESSACA:
Leite: Rico em cálcio, acalma a irritação no estômago típica do dia seguinte à bebedeira. Também é fonte de cisteína, um aminoácido que quebra o acetaldeído, substrato tóxico do álcool produzido no fígado à medida que seu corpo tenta processar a bebida.
Ovos: Se a coisa tá feia, tome um café da manhã à base de ovo, que também é fonte de cisteína. Se tiver coragem, bata com suco de laranja, mas tem que ter coragem !!!(E estômago…)
Suco de tomate: A cada ida no banheiro na noite anterior você eliminou importantes minerais responsáveis pelo equillíbrio de líquido no organismo. Quando o nível cai, dor de cabeça e náusea tomam conta. O suco de tomate possui potássio, sódio e magnésio.
Hortelã: Ótimo para prevenir enjoos e náuseas, a planta age como anestésico suave para a parede do estômago.
Banana: Rica em vitamina B6, que auxilia na redução dos sintomas da ressaca. Uma única banana já possui a metade do que você vai precisar no dia, além de ser também uma fonte de potássio.
Bicarbonato de Sódio: Uma colhe de fermento dissolvida num copo de água, vai neutralizar o pH do seu estômago e aliviar o mal estar. Mas beba rápido, a efervescência acelera a absorção da substância.
Figo da Índia: O extrato da fruta alivia enjoos e a sensação da boca seca.
Canela: Como o álcool afeta a taxa de acúcar no sangue, você se sente mais cansado, a canela modula os picos de glicose associados ao consumo de álcool.
Chocolate: O álcool age diretamente no fígado, responsável pelo acúmulo e liberação de glicose no organismo, com a ingestão exagerada, ocorre hipoglicemia(queda de açúcar). Ingerir alimentos com alta concentração de glicose ajuda a corrigir esse quadro e acelera a queima do álcool, ajudando na recuperação.
Mel: O MELHOR PARA ACABAR COM O CANSAÇO. Fornece sódio, potássio e frutose necessária. Confira aqui também, diversos benefícios deste alimento.
Fonte: Men´s Health
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